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피부시간을 되돌리다, 뷰셀리온

다이어트? 가르시니아(HCA)효능부터 알고 시작하자! 안녕하세요. 요즘 지속적으로 비가 내리고 있지만 여전히 화창하고 맑은 날씨가 지속되면서 많은 분들이 야외활동을 많이들 하고 계신데요! 그래서 그런지 체지방 줄이는 법에 대한 관심도 높아지고 식단 관리법, 운동 방법 그리고 가르시니아 성분과 같이 체지방을 낮추는데 도움을 주는 성분을 포함한 영양제나 보충제를 찾는 분들도 증가하는 시기입니다. 오늘은 탄수화물이 지방이 되는것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 준다는 가르시니아 성분에 대해 이야기를 하려고 합니다. 가르시니아의 기능 및 주의사항 가르시니아 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 것인데요! 일반적으로 가르시니아 캄보지아 추출물 HCA (하이드록시구연산)성분은 다이어트 제품에 주로 사용되는 원료이죠. 일.. 더보기
운동 전에 피해야 될 음식! 과연 무엇 일까요? 안녕하세요 뷰셀리온입니다. 내일은 쉬는날이라 여유가 더 생기는 화요일입니다. 여유가 더 생기니만큼 운동을 열심히 할 수 있다는 의지가 생겨나는듯 한데요 :) 혹시 운동 하기 전에 먹으면 안좋은 음식들이 있다는 말 들어보신 적 있으신가요? 지난번 포스팅 주제는 '운동 전 먹으면 좋은 음식들'에 대해 간략하게 소개 했었는데요. 오늘은 '운동 전 피해야 될 음식들'에 대해 포스팅 해보겠습니다. ▶ 샐러드 운동 전 피해야 될 음식들에 샐러드가 있다니 저도 참 아이러니한데요. 흔히 건강식으로 알려진 샐러드는 다이어트 필수 음식이죠. 다들 알다시피 샐러드와 같은 녹색 채소는 식이섬유가 풍부한 건강식품 입니다. 단, 운동 전에 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다. 식이섬유는 대장 박테리아에 의해 분해 되는데, 이 과정.. 더보기
운동 전에 먹으면 좋은 음식! 과연 무엇일까요? 안녕하세요! 주말에는 비가 자주 오더니 오늘 갑자기 날씨가 더워졌어요! 이제 반팔에 반바지가 어색하지 않은 여름이 한 걸음 다가온 것 같습니다. 여름이 다가오면 빼놓을 수 없는게 바로 다이어트인데요! 운동으로 건강관리를 하는 것도 좋은 방법이지만 식단 조절도 중요한 부분이기 때문에 오늘의 주제는 운동 전에 먹으면 좋은 음식에 대해 간단하게 소개할까합니다. 소개하기 전에 하나 주의 할 점이 있는데요. 운동 전 음식물 섭취는 최소 1~2시간 전에 마치는 것을 추천 드립니다. 그렇다면 과연 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?? 운동 전에 먹으면 좋은 음식, 첫 번째는 바로 사과 입니다. 사과는 양질의 탄수화물이 운동 전 에너지를 공급하며, 폴리페놀 성분이 장내 유익균 성장에 도움을 주고 지방의 흡수를 막아준다고 합.. 더보기
마스크 속 피부 트러블, 내 피부는 안전한가요? 안녕하세요! 코로나 19의 전세계적 대확산으로 인해 이제 마스크 쓰기는 나와 타인의 건강을 지키는 하나의 에티켓으로 정착하고 있는데요. 문제는 마스크가 바이러스로부터 우리를 보호하는데는 톡톡한 역할을 하지만, 착용 시간이 길어지면서 턱선 주변의 여드름과, 콧등 볼 등 전에 없던 트러블로 피부 건강에는 상당히 해를 끼친다는 점이죠! 그리하여 오늘은 마스크 착용으로 인해 발생할 수 있는 다양한 피부 트러블로부터 피부를 지켜내고,​ 마스크 착용 전의 건강하고 아름다운 피부로 되돌릴 수 있는! '마스크 속 피부 트러블 관리법'에 대해 소개 해볼까 합니다. ◆ 첫 번째, 화장하는 것 만큼 중요한 클렌징 ◆ 외출 후 얼굴을 씻을 때, 피부는 땀과 피지 분비물이 적절히 제거될 수 있도록 약산성 클렌징 제품을 선택하는.. 더보기
코앞으로 다가온 여름을 위한 다이어트 꿀팁 안녕하세요! 아직은 봄이지만, 점점 무더운 날씨가 시작될텐데요. 오늘은 코앞으로 다가온 여름을 위한 다이어트 꿀팁을 소개하려고 합니다! ​ 체중을 감량하기 위해서는 무엇을 얼만큼 그리고 어떻게 먹는지가 아-주 중요하답니다. ​ 특히 고칼로리의 자극적인 음식을 끼니마다 과다하게 섭취하는 현대인들은 음식의 열량과 식사량을 관리하는 과정이 필요해요! ​ 보통 관리 꿀팁을 알지만 실천하기 어려워서 실행하지 못하는 경우가 많은데요. 저 또한 그렇답니다 :( ​ 그리하여! '쉽게 다이어트할 수 있는 꿀팁'을 준비해봤어요. ​ ​ # 팁 첫 번째 과식 아닌 소식! ​ 아무리 칼로리가 낮은 식품이라도 많은 양을 먹게 되면 효과적인 다이어트를 하기 힘든데요. 한 연구에 따르면 식사 전에 물 종류를 많이 마시면 칼로리 섭.. 더보기
식후 혈당상승 억제하는 효과적인 방법! 알아둬야할 BEST 성분 안녕하세요! 오늘은 저번시간에 이어 난소화성말토덱스트린에 대한 성분을 말씀을 드리려고 하는데요! 지난 글에는 난소화성말토덱스트린이 배변활동, 장 활동 원활에 좋은 점을 말씀드렸다면 오늘은 지난번에 말씀드리지 못한 식후혈당상승 억제에 대한 부분을 말씀드리려고 합니다! 식후 혈당 상승 억제의 경우, 당뇨를 가지고 계신 분들이라면 꼭 조절을 해야하는 부분일텐데요. 당뇨라고 하면 나이가 있는 분들이 주로 가지고 있는 병이라고 생각하시겠지만 최근들어 젊은 사람들에게도 당뇨가 많이 찾아온다고합니다. 성인당뇨, 소아당뇨 이렇게 나뉘어 있듯이 말이에요! 아무래도 유전적인 부분이 있어 부모님들이 당뇨를 가지고 계신다면 자식들에게도 혹시 영향이 끼칠까 걱정하시는 분들이 많으신데요! ​ 제가 오늘 말씀드릴 난소화성말토덱스트.. 더보기
다이어트 효과 빠른 기능성 성분! 이걸 아직도 모른다고? 안녕하세요! 오늘 말씀드리려 하는 성분은 여러분들이 다이어트 시 알아두면 다이어트 효과를 더욱 높일 수 있는 성분 중 하나입니다!!! ​ 다이어트 시 가장 많이 알고 있는 성분에는 가르시니아와 카테킨이 있다고 생각하는데요! 이 두 성분 외에도 다이어트의 효과를 높이는 성분들이 있다는 사실!!! 바로 그 성분들 중 하나는 난소화성말토덱스트린입니다!! 이 성분에 대해서 처음들어보시는 분들도 계실테고 잘 알고계신 분들도 있으실텐데요!! '난소화성말토덱스트린'은 "배변활동 원활", "식후형당상승억제", "혈중 중성지질 개선"의 기능성으로 인정받은 성분입니다! 네이버 지식백과에 따르면 난소화성말토덱스트린은 건강기능식품 기능성 원료로서의 난소화성말토덱스트린은 옥수수전분을 가열하여 얻은 배소덱스트린을 α-아밀라아제(.. 더보기
다이어트 부작용? 이걸로 해결하세요! 완벽한 해결법! 안녕하세요! 오늘은 다이어트 시 발생될 수 있는 부작용에 대해서 말씀을 드리고자합니다~!!! 다이어트를 해본 사람이라면, 다이어트를 하고 있는 사람이라면 누구나 공감하실 수 있으실텐데요! 바로 다이어트 시 적게 먹어야한다는 부담감인데요! 그래서 다이어트시에 너무 적은양의 식사를 하시거나 무작정 굶으시는 분들이 종종 계십니다. 그런 분들 중에서 다이어트 중 가장 빼고 싶은 허벅지나 팔뚝, 복부는 빠지지 않고 가슴살만 빠져서 속상해하시는 분들이 많이 있으신데요! 이런 경우에는 충분한 영양섭취를 해주지 않아서, 혹은 잘못된 운동습관을 가지고 있어 이렇게 되는 경우가 종종있다고 합니다. 다이어트 후 가슴이 처지는 것을 예방하기 위해서는 양질의 영양소를 충분하게 섭취해줘야 피부 처짐없이 건강한 다이어트를 할 수 .. 더보기
잦은 다이어트로 인한 부작용 '변비' 해결하는 방법은? 바로 이거! 반갑습니다 :) 건강한 몸을 만들기 위해 많이 하는 것이 있는데요! 그게 바로 무엇일까요!? 바로 '다이어트' 입니다! 다이어트는 평생해야하는 거라고 말할만큼 많은 분들이 관심을 가지고, 오랫동안 다이어트를 지속해주시고 있는데요! 사실 다이어트를 해야한다고 많이 말씀하시지만 작심 3일이라고 말할만큼 넘쳐나는 식욕을 끊지 못하고 다이어트를 포기하는 사람들도 많이 있습니다. 다이어트를 하는 것은 무작정 굶는 것이 아닙니다. 굶으면서 다이어트를 할 경우에는 몸이 상할 뿐 아니라 피부 쳐짐이 있을 수 있고, 그리고 화장실을 못하는 변비에 걸리기 쉽기 때문에 절대로 굶어서 하는 다이어트는 하면 안됩니다. 건강한 몸을 만들고 미용효과를 높이기 위해 많은 분들이 하고 있는 다이어트!!!! 과하면 독이 된다는 말이 있.. 더보기
피부의 역할을 제대로 하려면? 피부 흡수율을 높여야한다! 반갑습니다 :) 최근 마스크를 쓰고 다니면서 피부결이 망가지고, 피부가 안좋아져서 고민이신 분들이 많으실텐데요! 그러다보니 요즘 마시는 콜라겐도 부쩍 인기를 끌고 있습니다! 왜 인기인지, 콜라겐을 왜 먹으면 좋은건지 정확하게 알고 먹어야 효과도 배가 된다는 사실! 제가 콜라겐을 먹을 때 알아두어야하는 부분과 무엇이 중요한지에 대해서 말씀드리겠습니다^^ 우선 마스크나 미세먼지로 피부결이 안좋아지는 것은 피부 면역력이 낮거나 피부 속이 단단하게 자리 잡고 있지 않아 외부 자극에 쉽게 무너지는 것이라고 할 수 있죠 그렇기 때문에 우리는 피부 관리를 할 때, 피부 속을 단단하게 채워야합니다. 콜라겐에 대해서 긍정적인 사람들과 부정적인 사람들이 있습니다. 마시는 콜라겐을 먹어도 몸에 흡수 되지 않아서 먹어도 효과.. 더보기
피부의 핵심요소, 피부의 탄력과 안정성을 제공하기 위해서는 이것이 필요하다! 안녕하세요! 지난 시간에 이어 오늘은 피부 진피에 대해서 알아볼텐데요! 피부의 핵심요소인 피부 진피는 우리의 몸에서 중요한 역할을 하고 있습니다! 진피의 경우는 혈액과 영양소를 효과적으로 표피에 전달하는 역할을 하고 있는데요! 진피는 유두상 진피와 망상진피로 나뉘는데요! 유두상의 진피는 위에 말씀드린 것 처럼 혈액과 영양소를 표피에 전달하는 역할을 하며 망상진피의 경우는 콜라겐과 엘라스틴을 포함하고 있어 피부의 유연성과 내구력을 제공하는 역할을 하고 있습니다. 피부 조직의 핵심요소라 불리는 피부 진피에는 여러 성분들이 존재하고 있는데요! 피부는 탄력성과 안정성을 제공하고 있는 단백질이 있습니다! 또한 지방과 펩타이드의 집합으로 이루어져 있죠 이러한 구조들을 지원하는 핵심 성분에는 어떤게 있는지 한번 살펴.. 더보기
피부의 구조, 역할에 따라 피부관리 법도 달라진다? 2021.03.23 - [피부시간을 되돌리다, 뷰셀리온/피부 속을 채우다, 콜라겐] - 피부는 몸무게의 약 15%? 피부의 구조와 역할 제대로 알아보자! 피부는 몸무게의 약 15%? 피부의 구조와 역할 제대로 알아보자! 안녕하세요 :) 피부는 몸무게의 약 15%를 차지하고 있다고 합니다! 이렇게 되면 피부가 신체에서 큰 비중을 차지하고 있다고 생각하고 봤을 때는 15% 밖에 안돼? 라고 생각하시는 분들도 있을텐데 beaucellion.tistory.com 지난 게시글에 이어서 피부의 구조에 대해서 자세하게 알아보겠습니다!! 우리의 피부는 중요한 만큼 중요한 성분들이 아주 중요한 역할을 하고 있어요. https://smartstore.naver.com/beaucellion 우선 흔히 겉피부라고 불리는 피부.. 더보기

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