잦은 다이어트로 인한 부작용 '변비' 해결하는 방법은? 바로 이거!

반갑습니다 :) 

 

건강한 몸을 만들기 위해 많이 하는 것이 있는데요! 

그게 바로 무엇일까요!? 

바로 '다이어트' 입니다! 

 

다이어트는 평생해야하는 거라고 말할만큼 

많은 분들이 관심을 가지고, 오랫동안 다이어트를 지속해주시고 있는데요! 

 

사실 다이어트를 해야한다고 많이 말씀하시지만

작심 3일이라고 말할만큼 넘쳐나는 식욕을 끊지 못하고 

다이어트를 포기하는 사람들도 많이 있습니다. 

다이어트를 하는 것은 무작정 굶는 것이 아닙니다. 

굶으면서 다이어트를 할 경우에는 몸이 상할 뿐 아니라 

피부 쳐짐이 있을 수 있고, 그리고 화장실을 못하는 변비에 걸리기 쉽기 때문에 

절대로 굶어서 하는 다이어트는 하면 안됩니다. 

 

건강한 몸을 만들고 미용효과를 높이기 위해 

많은 분들이 하고 있는 다이어트!!!! 과하면 독이 된다는 말이 있듯이 

다이어트 역시 과하면 부작용이 온다는 사실 

모두 알고계셔야합니다!! 

 

좋은 방향의 다이어트가 있는가 반면,

안좋은 방향으로 가는 다이어트가 있습니다. 

안좋은 방향으로 가는 다이어트는 당연히 부작용을 불러 오는 다이어트겠죠 

다이어트를 잦게 하다보면 요요가 올 뿐만 아니라 살이 잘 빠지지 않는

체질로 변할수도 있으며, 갑작스러운 식단조절로 인해 

변비가 생기고 그 변비가 치질이나 다양한 질환으로 번지는 경우도 많이 있습니다. 

 

다이어틑 할 때에는 기본적으로 알고계셔야하는게 있는대요! 

 

바로 수분섬취와 식이섬유 섭취입니다. 

다이어트 시 물을 많이 마셔야한다는 말은 많이 들어봤을거라고 생각합니다. 

다이어트 기간 내에 변비를 피하기 위해서는 수분을 섭취하는 것이 

가장 필수 조건이며 그리고 식이섬유를 먹으면서 다이어트를 하는것이 

부작용도 막아주면서 좋은 방향의 다이어로 가는 길이라고 말씀드릴 수 있죠 

 

식이섬유의 경우에는 식이섬유 본연의 무게보다 더 많은 양의 

수분을 섭취하기 때문에 대변의 부피가 몸 속 안에서 증가하기 시작하면서 

장운동이 활발하게 진행시켜주는 역할을 하고 있습니다. 

그렇기 때문에 다이어트 식이섬유 섭취는 필수 !!!!! 

뷰셀리온이 새롭게 출시하는 다이어트제품 다이어트&필에서는 

옥수수의 식이섬유인 난소화성덱스트린이 2,500mg가 들어가 있으며 

탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주는 가르시니아도 1,000mg가 들어있다는 사실! 

대부분 많은 제품들이 가르시니아 750mg가 들어가있는 반면 

뷰셀리온 다이어트&필은 더 높은 용량의 1,000mg가 들어가있는 점! 

식약처 인증을 받은 난소화성덱스트린 기능성 성분을 통해 

여러분의 장내 활동을 활발하게 하여 다이어트를 할 때 몸의 상태를 

최고의 조건으로 만들어주고 있습니다. 

뷰셀리온 다이어트&필 많은 기대 바라며

마지막으로 다이어트 할 때에는 많은 양의 수분섬취와 식이섬유 섭취가 

필수라는 것을 꼭 기억해주세요!!!