식이섬유 썸네일형 리스트형 다이어트 시 포만감을 채울 수 있는 방법! 다이어트 시 포만감을 채울 수 있는 방법! 다이어트를 진행하시는 분들을 보면 항상 전에 먹던 습관이 있기 때문에 포만감이 채워지지가 않아서 실패하시는 분들이 많이 계신것 같아요! 그래서 오늘은 포만감도 채우면서 다이어트까지 성공할 수 있는 방법에 대해 알려드리겠습니다! 1. 밥을 먹기 전 과일 먹기 과일같은 경우에는 소화를 도와줄 수 있는 성분들이 많이 있어서 보통은 밥을 먹고서 후식으로 드시는 분들이 많이 있는데요~! 과일도 엄청난 칼로리를 갖고 있기 때문에 밥을 먹기 전에 먹으면 빨리 포만감을 느껴 밥의 양을 줄여갈 수 있지만, 많이 드시면 이전과 같아진다는 점! 참고하길 바랄게요! 2. 물로 헛 배고픔 날리기 다음으로 우리 몸은 배가 고프지도 않은데 배가 고프다는 신호를 보.. 더보기 다이어트 기능식품 뷰셀리온 다이어트&필! 다이어트 식품 추천! 다이어트 기능식품 뷰셀리온 다이어트&필! 다이어트 식품 추천! 안녕하세요! 뷰셀리온입니다! 다이어트를 진행하시는 분들이 가장 힘들어하는 것이 맛있는 음식을 먹고 싶은 식욕이라 하지요! 그래서 많은 분들이 식욕을 억제할 수 있는 식품 들을 드시고, 다이어트를 보다 빠르게 진행할 수 있도록 다이어트 기능식품을 찾고 계시답니다! 하지만! 어떤 원료와 효과가 있는지를 정확하게 알고 먹어야지 효과를 톡톡히 볼 수 있지요 ^^ 다이어트앤필이 갖고 있는 효과 다이어트앤필은 배변활동을 원활하게 될 수 있도록 도와주는 난소화성말토덱스트린이란 성분이 포함되어 있어 내장지방으로 고민이 많으신 분들에게 고민을 덜어드릴 수 있죠! 또한 배변활동을 원활하게 만들어 신진대사 촉진까지 도와줄 수 있어 다이어.. 더보기 다이어트에 도움되는 난소화성말토덱스트린! 어떤 성분이길래 도움될까? 다이어트에 도움되는 난소화성말토덱스트린! 어떤 성분이길래 도움될까? 안녕하세요! 뷰셀리온입니다! 다이어트를 진행하고 있는 분들은 운동보다 식단을 건강하게 잡아갈 수 있는 방법들을 찾고 계시지요~ 때문에, 다이어트에 도움될 수 있는 음식들을 찾게 되고, 음식에 어떤 성분이 다이어트에 도움이 될 수 있는지에 대해서도 알아보시는 분들이 있답니다! 오늘은 그 중에서 난소화성말토덱스트린 성분에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다~ 난소화성말토덱스트린이란? 난소화성말토덱스트린은 수용성 식이섬유에 포함되어 있는 성분으로 주로 옥수수에 많이 포함돼 있고 단맛을 내기 위해 많이 사용하죠! 거기다가 혈당 수치에도 영향을 주지 않기에 당뇨를 앓고 있는 분들도 이 성분이 들어 있는 식품들을 찾아.. 더보기 다이어트? 가르시니아(HCA)효능부터 알고 시작하자! 안녕하세요. 요즘 지속적으로 비가 내리고 있지만 여전히 화창하고 맑은 날씨가 지속되면서 많은 분들이 야외활동을 많이들 하고 계신데요! 그래서 그런지 체지방 줄이는 법에 대한 관심도 높아지고 식단 관리법, 운동 방법 그리고 가르시니아 성분과 같이 체지방을 낮추는데 도움을 주는 성분을 포함한 영양제나 보충제를 찾는 분들도 증가하는 시기입니다. 오늘은 탄수화물이 지방이 되는것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 준다는 가르시니아 성분에 대해 이야기를 하려고 합니다. 가르시니아의 기능 및 주의사항 가르시니아 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 것인데요! 일반적으로 가르시니아 캄보지아 추출물 HCA (하이드록시구연산)성분은 다이어트 제품에 주로 사용되는 원료이죠. 일.. 더보기 운동 전에 피해야 될 음식! 과연 무엇 일까요? 안녕하세요 뷰셀리온입니다. 내일은 쉬는날이라 여유가 더 생기는 화요일입니다. 여유가 더 생기니만큼 운동을 열심히 할 수 있다는 의지가 생겨나는듯 한데요 :) 혹시 운동 하기 전에 먹으면 안좋은 음식들이 있다는 말 들어보신 적 있으신가요? 지난번 포스팅 주제는 '운동 전 먹으면 좋은 음식들'에 대해 간략하게 소개 했었는데요. 오늘은 '운동 전 피해야 될 음식들'에 대해 포스팅 해보겠습니다. ▶ 샐러드 운동 전 피해야 될 음식들에 샐러드가 있다니 저도 참 아이러니한데요. 흔히 건강식으로 알려진 샐러드는 다이어트 필수 음식이죠. 다들 알다시피 샐러드와 같은 녹색 채소는 식이섬유가 풍부한 건강식품 입니다. 단, 운동 전에 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다. 식이섬유는 대장 박테리아에 의해 분해 되는데, 이 과정.. 더보기 이전 1 다음
