피부시간을 되돌리다, 뷰셀리온/몸 속을 가볍게, 다이어트 썸네일형 리스트형 코앞으로 다가온 여름을 위한 다이어트 꿀팁 안녕하세요! 아직은 봄이지만, 점점 무더운 날씨가 시작될텐데요. 오늘은 코앞으로 다가온 여름을 위한 다이어트 꿀팁을 소개하려고 합니다! 체중을 감량하기 위해서는 무엇을 얼만큼 그리고 어떻게 먹는지가 아-주 중요하답니다. 특히 고칼로리의 자극적인 음식을 끼니마다 과다하게 섭취하는 현대인들은 음식의 열량과 식사량을 관리하는 과정이 필요해요! 보통 관리 꿀팁을 알지만 실천하기 어려워서 실행하지 못하는 경우가 많은데요. 저 또한 그렇답니다 :( 그리하여! '쉽게 다이어트할 수 있는 꿀팁'을 준비해봤어요. # 팁 첫 번째 과식 아닌 소식! 아무리 칼로리가 낮은 식품이라도 많은 양을 먹게 되면 효과적인 다이어트를 하기 힘든데요. 한 연구에 따르면 식사 전에 물 종류를 많이 마시면 칼로리 섭.. 더보기 식후 혈당상승 억제하는 효과적인 방법! 알아둬야할 BEST 성분 안녕하세요! 오늘은 저번시간에 이어 난소화성말토덱스트린에 대한 성분을 말씀을 드리려고 하는데요! 지난 글에는 난소화성말토덱스트린이 배변활동, 장 활동 원활에 좋은 점을 말씀드렸다면 오늘은 지난번에 말씀드리지 못한 식후혈당상승 억제에 대한 부분을 말씀드리려고 합니다! 식후 혈당 상승 억제의 경우, 당뇨를 가지고 계신 분들이라면 꼭 조절을 해야하는 부분일텐데요. 당뇨라고 하면 나이가 있는 분들이 주로 가지고 있는 병이라고 생각하시겠지만 최근들어 젊은 사람들에게도 당뇨가 많이 찾아온다고합니다. 성인당뇨, 소아당뇨 이렇게 나뉘어 있듯이 말이에요! 아무래도 유전적인 부분이 있어 부모님들이 당뇨를 가지고 계신다면 자식들에게도 혹시 영향이 끼칠까 걱정하시는 분들이 많으신데요! 제가 오늘 말씀드릴 난소화성말토덱스트.. 더보기 다이어트 효과 빠른 기능성 성분! 이걸 아직도 모른다고? 안녕하세요! 오늘 말씀드리려 하는 성분은 여러분들이 다이어트 시 알아두면 다이어트 효과를 더욱 높일 수 있는 성분 중 하나입니다!!! 다이어트 시 가장 많이 알고 있는 성분에는 가르시니아와 카테킨이 있다고 생각하는데요! 이 두 성분 외에도 다이어트의 효과를 높이는 성분들이 있다는 사실!!! 바로 그 성분들 중 하나는 난소화성말토덱스트린입니다!! 이 성분에 대해서 처음들어보시는 분들도 계실테고 잘 알고계신 분들도 있으실텐데요!! '난소화성말토덱스트린'은 "배변활동 원활", "식후형당상승억제", "혈중 중성지질 개선"의 기능성으로 인정받은 성분입니다! 네이버 지식백과에 따르면 난소화성말토덱스트린은 건강기능식품 기능성 원료로서의 난소화성말토덱스트린은 옥수수전분을 가열하여 얻은 배소덱스트린을 α-아밀라아제(.. 더보기 다이어트 부작용? 이걸로 해결하세요! 완벽한 해결법! 안녕하세요! 오늘은 다이어트 시 발생될 수 있는 부작용에 대해서 말씀을 드리고자합니다~!!! 다이어트를 해본 사람이라면, 다이어트를 하고 있는 사람이라면 누구나 공감하실 수 있으실텐데요! 바로 다이어트 시 적게 먹어야한다는 부담감인데요! 그래서 다이어트시에 너무 적은양의 식사를 하시거나 무작정 굶으시는 분들이 종종 계십니다. 그런 분들 중에서 다이어트 중 가장 빼고 싶은 허벅지나 팔뚝, 복부는 빠지지 않고 가슴살만 빠져서 속상해하시는 분들이 많이 있으신데요! 이런 경우에는 충분한 영양섭취를 해주지 않아서, 혹은 잘못된 운동습관을 가지고 있어 이렇게 되는 경우가 종종있다고 합니다. 다이어트 후 가슴이 처지는 것을 예방하기 위해서는 양질의 영양소를 충분하게 섭취해줘야 피부 처짐없이 건강한 다이어트를 할 수 .. 더보기 잦은 다이어트로 인한 부작용 '변비' 해결하는 방법은? 바로 이거! 반갑습니다 :) 건강한 몸을 만들기 위해 많이 하는 것이 있는데요! 그게 바로 무엇일까요!? 바로 '다이어트' 입니다! 다이어트는 평생해야하는 거라고 말할만큼 많은 분들이 관심을 가지고, 오랫동안 다이어트를 지속해주시고 있는데요! 사실 다이어트를 해야한다고 많이 말씀하시지만 작심 3일이라고 말할만큼 넘쳐나는 식욕을 끊지 못하고 다이어트를 포기하는 사람들도 많이 있습니다. 다이어트를 하는 것은 무작정 굶는 것이 아닙니다. 굶으면서 다이어트를 할 경우에는 몸이 상할 뿐 아니라 피부 쳐짐이 있을 수 있고, 그리고 화장실을 못하는 변비에 걸리기 쉽기 때문에 절대로 굶어서 하는 다이어트는 하면 안됩니다. 건강한 몸을 만들고 미용효과를 높이기 위해 많은 분들이 하고 있는 다이어트!!!! 과하면 독이 된다는 말이 있.. 더보기 이전 1 2 3 다음
