지방량 썸네일형 리스트형 다이어트에 기초대사량이 중요한 이유! 뷰셀리온과 알아볼까요? 다이어트에 기초대사량이 중요한 이유! 뷰셀리온과 알아볼까요? 안녕하세요! 뷰셀리온입니다! 다이어트를 진행하시는 분들 중에 공복을 만들어 놓으면 지방을 태우면서 살이 빠질것이라고 생각 하는 분들이 많이 있지만, 공복이 길어지게 되면 오히려 기초대사량이 현저히 떨어지게 된답니다! 때문에, 공복다이어트는 우리 신체건강에 좋지 않기 때문에 꼭 음식을 먹는 것이 필요하지요! 공복이 다이어트에 위험한 이유! 위에서 말씀드렸다시피 공복시간이 길게 되면 기초대사량은 반대로 떨어지게 되어 있어요. 이는 들어오는 공복으로인해 영양소들이 부족 해지기 시작하면서 결핍증상이 발생하게 되고 이로 인해 칼로리 소모가 낮아지게 된답니다! 그만큼 신체가 움직일 수 있는 조건이 줄어들고 기초대사량은 점점 떨.. 더보기 이전 1 다음
