여름 썸네일형 리스트형 운동 전에 먹으면 좋은 음식! 과연 무엇일까요? 안녕하세요! 주말에는 비가 자주 오더니 오늘 갑자기 날씨가 더워졌어요! 이제 반팔에 반바지가 어색하지 않은 여름이 한 걸음 다가온 것 같습니다. 여름이 다가오면 빼놓을 수 없는게 바로 다이어트인데요! 운동으로 건강관리를 하는 것도 좋은 방법이지만 식단 조절도 중요한 부분이기 때문에 오늘의 주제는 운동 전에 먹으면 좋은 음식에 대해 간단하게 소개할까합니다. 소개하기 전에 하나 주의 할 점이 있는데요. 운동 전 음식물 섭취는 최소 1~2시간 전에 마치는 것을 추천 드립니다. 그렇다면 과연 어떤 음식을 먹으면 좋을까요?? 운동 전에 먹으면 좋은 음식, 첫 번째는 바로 사과 입니다. 사과는 양질의 탄수화물이 운동 전 에너지를 공급하며, 폴리페놀 성분이 장내 유익균 성장에 도움을 주고 지방의 흡수를 막아준다고 합.. 더보기 이전 1 다음
