단기간다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트를 위한 기간과 계획 어떻게 세워야 할까? 다이어트를 위한 기간과 계획 어떻게 세워야 할까? 다이어트같은 경우에는 보기에는 쉬워보이지만 막상 내가 하게 되었을 때는 정말 고통스럽지요. 특히, 먹고 싶은 음식들이 많은 상황에서 음식을 줄여가면서 다이어트를 한다는 것은 정신적으로 많이 힘들기 때문에 최대한 내가 목표했던 것에 맞춰서 진행해주시는 것을 권장드리고 있어요! 때문에 다이어트를 할 때는 기간을 최소 4주로 잡아주는 것이 필요하며, 4주 동안에는 확실한 다이어트 계획을 세워 진행하는 것이 필요하죠! 무엇보다 식사패턴을 잡아주는 것이 중요하며 금식을 통한 다이어트를 진행하게 되었을 경우 4주 이후에 폭실할 수 있으니 주의해야 겠지요? 또한, 다이어트를 오래하면 정신적으로 피해가 많이 발생하니 짧은 기간동안 집중해.. 더보기 이전 1 다음
