주름개선에 도움을주는 식품들!

주름개선에 도움주는 식품들!

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나이가 들어가면 피부에서부터 주름이 발생

하면서 티가 난다는 말을 많이 듣곤 하지요!

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때문에 요즘에는 동안 피부를 꿈꾸고 관리를

하시는 분들도 많이 계시지만, 단순히 관리만

한다고해서 좋은 것이 아니라 어떤 성분들이

도움을 줄 수 있는지 확인해봐야 한답니다!

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오늘은 주름개선에 도움주는 식품들을 알아

보면서 어떤 성분이 있는지도 함께 볼게요!

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주름개선 식품1. 망고

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망고같은 경우에는 베타카로틴이라는 성분이

풍부하게 들어있는 과일이며, 이 베타카로틴

성분은 우리 몸에 들어와 비타민 A가 되지요!

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보통 비타민 A는 시력에만 좋다 생각하는 분도

있지만, 우리 피부 건강에도 도움을 준답니다!

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또한, 피부뿐만 아니라 폐경기를 맞아 호르몬

변화를 겪고 있는 분들에게도 좋다고 합니다!

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주름개선 식품2. 양배추

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양배추에는 카로티노이드라는 성분이 있는데,

이 성분은 항산화 기능이 뛰어나다고 하지요~

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때문에 피부에 오는 노화를 막을 수 있으며

기름기 피부와 윤기없는 피부에도 도움 된다

하니 참고해서 챙겨드셔보시길 바랄게요~!

무엇보다 피지조절이 힘든 지성피부를 갖고

있는 분들에게 좋다 하니 참고하세요~ ^^

 

주름개선식품3. 콜라겐

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마지막으로 우리의 피부는 단백질로 이루어진

만큼 체내 단백질이 많이 부족해지면 피부건강

쪽에도 안 좋은 영향을 미치게 된다고 합니다~

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이때 콜라겐은 단백질이 부족한 곳에 도움을

줄 수 있는 만큼 피부에는 꼭 필요한 존재죠~

콜라겐이 풍부한 음식은 돼지껍데기, 연어가

있다고 하니 맛있게 드셔보시길 바랄게요 :)

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이렇게 오늘은 피부 노화를 막고 주름개선을

할 수 있는 식품들에 대해서 알아보았어요.

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은근히 피부에는 콜라겐만이 중요하가 생각

하시는 분이 많지만, 도움되는 성분이 많죠?

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꼭 한가지만 계속 섭취한다해서 도움이 되는

것은 아니기 때문에 다양한 영양분들을 섭취

해주시면서 피부 건강을 지켜보세요~ 😎

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