피부에 도움되는 여름 제철 과일들! 어떤 것들이 있을까?
여름과 가을에는 맛있는 과일들이 많이 나오는
계절인만큼 밥을 먹고나서도 후식으로 과일을
드시는 분들이 많이 있는데, 이왕 먹는거 우리
몸에 어떤 효능이 있는지 보고 먹는게 좋겠죠?
그래서 오늘은 여름 제철과일들 중에서 피부에
좋은 과일들에 대해서 소개해보려고 한답니다~
여름 제철과일 1. 수박
여름하면 가장 먼저 생각나는 과일이 수박이죠!
수박은 수분이 풍부한 과일인만큼 우리 피부에
필요한 수분들을 채워갈 수 있는 과일이랍니다!
무엇보다 수박을 다 먹고 껍질쪽에 있는 하얀
부분들은 미백에 도움된다고 하니 다 먹을 후에
잘라서 팩으로 사용하셔도 도움될 것 같아요 :)
여름 제철과일 2. 복숭아
복숭아같은 경우에는 옛날부터 신성하게 생각
하고 있었던 과일이었던 만큼 우리 몸에 정말
좋은 성분들을 많이 갖고 있는 과일 중 하나죠!
특히, 비타민 C가 풍부하고 유해산소를 제거할
수 있기 때문에 피부노화를 예방할 수 있답니다!
또한, 피부속에 있는 독소들도 제거할 수 있어
피부 건강까지 챙겨가실 수 있는 과일이지요!
여름 제철과일 3. 키위
키위는 과일중에서 칼륨이 풍부하게 들어 있어서
여름철 자외선때문에 발생할 수 있는 기미와 함께
피부에 일어나는 색소질환들을 예방할 수 있어요!
또한, 시큼한 맛이 많은 만큼 비타민 C도 풍부하게
들어가 있으며 식이섬유도 풍부해 피부미백에도
도움될 수 있다는 것을 기억해서 드셔주세요 ^^
이렇게 오늘은 피부에 좋은 여름 제철과일을 알아
보았는데, 피부에 좋다고해서 너무 많이 드실경우
오히려 악영향이 발생할 수 있으니 주의하세요~
또한, 과일들을 쉽게 먹기 위해선 음료수등으로
만들어서 먹는 것도 편하게 먹을 수 있는 방법이
될 수 있으니 참고해서 드셔보시길 바랍니다 ^^
[출처] 피부에 도움되는 여름 제철 과일들! 어떤 것들이 있을까?|작성자 뷰셀리온
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